Canela para a perda de peso: 10 eficaz bebidas

Canela para a perda de peso foi usado por nutricionistas non hai moito tempo – con todo, a eficacia desta especia axudou a gañar rapidamente popularidade. Bebidas de canela, axuda a normalizar peso, cociñar, simplemente, e a variedade de receitas permite que escolla o máis adecuado forma de se librar de quilos extras.

canela para a perda de peso

Por que canela axuda a perder peso as propiedades beneficiosas

Canela ten un número de propiedades útiles, algúns dos que promove a perda de peso eficaz. Esta especia:

  • reduce o nivel de glicosa e colesterol en sangue;
  • estabiliza a produción de insulina;
  • reduce o apetito;
  • evita a formación de nova graxa células;
  • estimula os órganos internos.

Ademais, o sabor doce de canela axuda a reducir a cantidade de azucre nos alimentos e bebidas, ou mesmo de abandonar o uso dos edulcorantes, o que tamén axuda a combater a obesidade.

Este uso de canela para o corpo non é limitado. Este temperado contén vitamina C, A, PP e vitaminas do complexo b, que é rica en minerais – calcio, fósforo, ferro, fósforo, magnesio e cinc. O consumo Regular de casca de canela axuda a aumentar a inmunidade e ton total do corpo, normaliza o sistema dixestivo. El é usado como antiséptico e antiparasitic remedios, para a enfermidade renal, na loita contra enfermidades fúngicas da pel e moitas outras ocasións.

Como tomar canela para a perda de peso

Facer un aromático condimento para a perda de peso en varias formas. Canela en po pode ser engadido ao mingau ou queixo cottage mestura, frío froita sopas ou ensaladas de froitas, cocido sobremesas de froitas, batidos. Canela vai ben con mazás, peras ou marmelo. En pratos quentes canela engadir directamente antes de que está feito, ou antes de servir. Frío – só espolvoreo con canela en po antes de servir. Se a dieta inclúe mel – tamén pode ser engadido canela en po, é unha gran combinación de sabor.

Con todo, para a perda de peso máis eficaz bebidas con canela – pode ser engadido ao leite, café, té, froita tés. Estas bebidas non son só útiles, pero tamén deliciosa. Toma-los, tanto na parte da mañá ou dúas veces ao día – de mañá e á noite. Para a súa preparación pode ser usado como canela en po e paus de canela.

Preparar bebidas con canela é mellor inmediatamente antes de usar – temperado rápido o suficiente "dar" o seu cheiro, entón por horas para insistir en que non é necesario.

Como calquera potente ferramenta, canela para a perda de peso debe ser tomado en cantidades limitadas – non máis de media cucharadita de especias por día.

Con sabor a auga con canela

O máis conciso e sinxela receita de bebidas con canela – auga con canela. Para preparar o pau de canela debe ser dividido en anacos, poñer-los no bule, despeje auga fervendo e deixar en infusión por 10 minutos.

Esta infusión pode ser bebido quente ou refrixeradas, durante todo o día. Isto vai axudar a normalizar o metabolismo e reducir o desexo de "doces", facendo unha infusión de canela un bo compañeiro para calquera dieta.

Mel de auga canela

Entre os beber receitas canela para a perda de peso, un dos máis populares é a canela con mel. Tomar co estómago baleiro dun vaso de este cóctel, non só pode reducir o peso, pero tamén para mellorar a forma (mel de auga con canela en primeiro lugar axuda a eliminar depósitos de graxa do abdome). Ademais, esta bebida axuda a mellorar a dixestión e ten un efecto beneficioso sobre ton total do corpo.

Para cociñar o produto, unha culler de té trimestre de canela en po despeje media Cunca de auga fervida quente, entón espera ata que a auga arrefría, e canela "infusión". En quente (35-40 graos) de auga, poñer unha culler de té de mel natural e mestura ben, se o desexa, tamén pode engadir unha porción de limón ou lima. A bebida é listo.

Canela con mel para a perda de peso tomado dúas veces ao día co estómago baleiro pola mañá, preto de media hora antes do Xantar e antes de durmir.

Bebida de canela con iogur – tres receitas

O leite é un compañeiro constante de perder peso, entón cóctel de ingresos canela base de iogur é moi popular.

A receita máis fácil é para engadir ¼ colher de chá de canela en un Vaso de iogur e como mesturar. Tomar esta bebida dúas veces ao día, en xaxún pola mañá e á noite.

os beneficios de canela

Un cóctel de iogur e mazá con canelaé unha gran opción dieta Almorzo. Para a súa preparación tomar un vaso de iogur desnatado, pelar e cortar dúas pequenas mazás, e mestura o cóctel no liquidificador. A continuación, engadir ½ colher de chá de canela e mestura.

Moi eficaz ferramenta para a perda de peso – unha bebida feita a partir de iogur, canela, xenxibre e pementa vermella. Iso é chamado de "cóctel supermodels" – que acelera o metabolismo e permanentemente elimina a sensación de fame, pero ten que usar con coidado co fin de non prexudicar o corpo. Para preparar esta beber un Vaso de iogur tomar a metade dunha culler de té de canela e xenxibre en po e engade unha pitada de pementa. É mellor non tomar co estómago baleiro – adelgazamento efecto, neste caso, pode ser visible, pero a probabilidade de problemas co sistema dixestivo son moi elevados. Para beber "bebida modelos" pode ser non máis que dúas veces ao día.

Como cociñar o leite coa canela

Esta bebida axuda a reducir a cantidade de azucre no sangue e normalizar o colesterol. Beber dúas veces ao día – de mañá e á noite.

Nestareceita o leite coa canela é moi sinxelo. Calor un vaso de leite (deixe ferver opcional), engadir ¼ colher de chá de canela en po; mexa. Esperar un par de minutos. Canela leite está preparado.

Se usar paus de canela – método de preparación pode ser lixeiramente diferente. Neste caso, é necesario para poñer canela con leite, deixe ferver e deixe ferver por uns intres, e entón dar o leite para arrefriar (que debe ser quente, non quente).

Para o Almorzo pode beber canela leite con mel, un pouco de azucre – iso vai axudar a recargar as súas baterías.

Como preparar o té con canela

Canela pode ser engadido como negro e té verde – isto tamén pode promover a perda de peso, e que vai enriquecer o sabor da bebida e un pouco adoçar. A partir do uso de azucre en tales casos, é mellor rexeitar. Especialmente beneficioso esta bebida para os diabéticos normalizando de azucre no sangue.

Canela fabricado limpo (non aromatizado) té. Poñelas no bule de té, engadir ¼ colher de chá de canela en po ou dividir en anacos, o pau de canela, a continuación, ferver na forma usual.

Este té pode ser bebido na súa forma pura, e coa adición de leite ou de limón. Se usa para a produción de cervexa canela en po, a bebida vai virar nubrado. Este é un fenómeno normal, porque canela non se disolve en auga.

Unha receita para unha Mazá té con canela

Vai axudar a reducir o peso e a normalizar o metabolismo e Mazá té con canela. Pode ser bebido tanto quente e frío.

Beber Mazá de tamaño medio teñen que ser limpas de sementes, cortado en franxas ou cubos e coloque nunha pota xunto co pau de canela. Podes usar canela en po (1/4 colher de chá por Cunca de auga). Despeje a auga fervendo e infusión por 10-15 minutos.

Beber, pode engadir franxas de limón ou laranxa, follas de menta. Na estación quente té de Mazá con canela pode ser bebido con xeo é moi refrescante. Se che gusta picante tés, pode variar a receita, engadindo dentes para a bebida, unha pequena cantidade de xenxibre, algunhas chícharos pementa de xamaica, casca de laranxa e así por diante.

Como para preparar o café con canela

A combinación de canela con café tamén axuda a perder pesoe tamén a queima de graxa este Dúo hai outros beneficios: canela ten a propiedade de "suavizar" os efectos da cafeína, reducindo a excitación nerviosa. Café con canela para a perda de peso beber sen azucre, e é mellor usar un café natural e non inmediata substitutos.

Cando preparar café en Turku pezas de canela engadido ao inicio do proceso de cocción, xunto co café, despeje auga fría e a lume baixo traer para caps. Cando o uso de chan especias ¼ colher de chá de canela engadido antes de ebulición, ou directamente na Copa.

Café con canela, pode engadir outras especias, por exemplo xenxibre ou noz moscada.

Unha refrescante bebida con laranxa e canela

Na calor do verán, pode cociñar unha luz laranxa-canela beber, que é bebido xeada durante o día.

Para este pau de canela ou ½ colher de chá de canela en po, despeje un vaso de auga fervendo e deixar repousar para arrefriar. Dúas laranxas cortar en anacos, coloque nunha xerra, engadir un raminho de menta fresca, despeje a auga, canela, e engadir auga fervida fría, elevando o volume de un litro.

Esta auga, con cítricos e canela con unha luz discreto perfume moi refrescante e matar a sede. Cando se usa, pode engadir os cubos de xeo.

Eficacia de canela para a perda de peso: comentarios, desvantaxes, contra-indicacións

Para perder peso canela é moi eficaz segundo comentarios, regular o consumo de bebidas a base sobre a que quizais para un mes para se librar de 4-5 exceso de peso. Con todo, na obesidade, normalmente acompañada dun "bouquet" de enfermidades, incluíndo o sistema endócrino canela para a perda de peso é mellor non usar – polo menos, ata a consulta co médico.

bebidas con canela

Ademais, a canela é pouco eficaz para as persoas levando unha vida sedentaria ou non pensar sobre alimentación saudable – uso moderado de especias non é capaz de "compensar" todos os factores que contribúen ao aumento de peso, e leva-la no principio de que "canto máis, mellor" é perigoso para a saúde. Ao mesmo tempo, a canela é unha moi eficaz compañeiro de dietas e programas de dieta, nutrición e actividade física e o efecto do seu uso vai ser maximizada.

Pequenas cantidades de canela son case inofensivo, pero o uso regular de esta especie en recomendada para a perda de peso cantidades está en contra-indicado:

  • as mulleres embarazadas (especialmente primeiro trimestre);
  • as persoas con presión arterial elevada;
  • en enfermidades do Centro ou sistema nervioso autónomo;
  • en infecciosas e enfermidades inflamatorias (especialmente a maior temperatura);
  • elevada ansiedade;
  • se thrombocytopenia ou significativa perda de sangue.

Pero, mesmo en ausencia de contraindicacións, regular a inxestión de canela pode causar algunhas persoas síntomas desagradables: indixestión, dor abdominal, dor de cabeza. Neste caso canela dieta debe ser abandonado.